Mas vamos com calma...
Inscrição no ginásio... Feita!
Primeira semana ginásio... Feita!
Feita, mas com bastante mazelas... acho que até os dedos com que estou a teclar me doem. lol
Mas vou explicar os porquês e objetivos.
Ora... fui mamã e ao contrario do que pensava, comecei a emagrecer e emagrecer depois do parto. Tanto que já tenho 4kg a menos do que tinha antes de engravidar e continuo a emagrecer.
Desde os 6 anos que pratico desporto e parei. Parei por causa do trabalho, da preguiça e mais tarde da gravidez. E faz-me muita falta.
O desporto tem em mim um poder fantástico. Durmo melhor, ando mais bem humorada e (o mais importante) abre-me o apetite, o que aliado ao aumento da massa muscular me permitia ter peso de "gente". E é esse o objetivo. 3x por semana, fazer umas aulinhas de grupo, comer mais, aumentar massa muscular e... tcharannnn... engordar 8kg! Este é o objetivo!
Uma semana passada e que conto eu?? Ora... peso inicial... 52kg. (Vou-me passar a pesar todas as segundas logo pela manha)
Fiz 3 treinos. 1 de Bodybalance, um de cardio e um de bodycombat.
Bodybalance foi o primeiro e pensava que era um treininho soft para começar... como estava enganada. Que porradinha no corpo que levei! Mas adorei!!! Sem duvida que vou repetir.
O treino de Cardio era para ser Bodypump mas não havia pessoal suficiente por isso maquinas com ele sob ordem do instrutor. Prontos... mais uma porradinha no corpo. Mas soube bem :)
Hoje, logo pela matina... Bodycombat. E que show... adorei! Ótimo para descomprimir, exteriorisar energias... muito bom! Mas... mais uma porradinha no corpo! Aquilo vai ao pelo! lol
De todas as vezes o resultado foi pretendido, dei "porrada no corpo", descontrai depois do trabalho e comi que nem uma desalmada depois dos treinos :)
Para já estou motivada e espero continuar assim!
Eu vou postando novidades! ;)
As minhas novas amigas... aquisição de motivação! lol Mas são bonitas, não são?
Lanchinho pós treino de hoje. Frutinha e sumo de laranja! Energia para organismo!
sou apaixonada por Bodybalance, faço todas as semanas é uma excelente aula e trabalha o corpinho todo. Quanto a exercicio não dispenso as minhas 4 vezes semanais, tres delas começam bem cedo às 07h da manhã antes do trabalho, o exercicio quando feito por prazer e não por obrigação deixa-nos mais leves e bem-dispostas. Continua com o bom trabalho:-)
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